Target felett

Na a 13. hét jol sikerült, végre hoztam a heti elvàràst...4 nap melo + 1 hétvégi hegyi menet, igy 224 kilivel zàrtam. örvendetes, hogy a 4 melos nap 29.5-ös àtlaggal ment ami màrciusra elég jo. Plussz ha hozzàszàmoljuk hogy reggel hidegben bemelegités nélküli kilométerek is benne vannak nem beszélve a körforgalmak illetve làmpàk miatti lassitàsokrol igy a 29.5-es àtlag nagyon jo...ezt julius augusztusra legalàbb 32-32.5-re kell tornàzni.
Az érdekesebb ut ugye tegnap volt 2db 1000m feletti hegy volt kivàlkasztva és teljesitve. Ezek nem nagyon szorakoznak hosszu szerpentinekkel... egy 600m szint leküzdésére sikerült egy 5.5km-es utat aszfaltozni ami baromi meredek igy, tornàztam is rendesen, de gyönyörü fönt leszàmitva az 1100-on lévö hoakadàlyokat...tovàbb nem lehetett menni mert nem volt letolva a ho és még igy àprilis 1-én is 10 centi ho àllt az uton.
A màsodik hegy joval könnyebb, de màr kicsit fàradtan sikerült, ez is gyönyörü helyen van, ugyan az a magassàg csak 8 kilométer uttal... igy 40 kili alatt sikerült 1200m szintet menni amit azért ma reggel megéreztem a làbaimon mikor befele tekertem... na de mindegy a terv megvolt, ujabb szép helyeket fedeztem fel, csütörtökön iràny haza és szombaton màr a tv-tornyot fogom tàmadni... :-)
szokàsos képek tegnaprol...