Mivel ismét eltelt egy kis idö és lassan a szezon vége fele jàrunk (ugye tegnap leesett az elsö ho melettünk a hegyen) igy egy kis adatbàzis idénröl:
Ma reggel 5400 km-t léptem àt 2012-ben (bringàval) ami lehetne ugye sokkal több is, de igy is a 7000-s terv még nagy nehezen meglehet, ha az idö szeptemberben kitartana. Ehhez 1600-ot kell még menni amiböl 1000-t szeptemberben lehozhatok, a többi 600 meg levezetésnek oktober-novemberre.
szoval eddig:
tàv: 5400 km
àtlag: 30.6km/h
nyeregben töltött netto idö: 177 ora
szint-különbség (nagyon kb): 45 000 m
felhasznàlt kaloria (szintén nagyon kb): 130 000 kcal
pedàlfordulat és pulzus majd jövöre (ha meglesz a garmin 500-as karàcsonyra)
ugye a felhasznàlt kaloriàbol egy normàl ember 65 napig elvegetàl, na én ennyivel többet hasznàltam 8 honap alatt és ugye töltöttem ujra anp mint nap :-) Ez napi àtlag 800-al több mint normàl àllapotban kell, ezért nem hiztam el a rengeteg jégkrém-csokitol.. na ezek szerint ettöl fizetünk 2szer annyit a heti bevàsàrlàsokkor mint egy éve :-)
Idén több verseny nem lesz, az Arosa-t lemondtam, mert nem tudtam hegyi edzéseket menni az elmult 3 hétben (csak tegnap), de majd jövöre. Marad a 7000-es cél ami jo lenne ha meglenne, az màr egy olyan hatàr amit sok hobby-elit versenyzö be mer vallani (màs kérdés az intenzitàs) de majd jövöre fejlödünk tovàbb.
Peace
