hazaértünk és elkezdtük a felkészülést Zürich-re,
vasàrnap: hegyi intervallum 70 kili
hétfö: laza pörgetés 45 kili
kedd: fitboys sor siklos kör 85 kili
szerda ma: ujra sikols kör (fürdéssel) 80 kili
csüt-péntek pihi de szombattol ujra a fenti 4 napos terv ismétlése.
A tegnapi fitboys-os menet nem volt vészes, annak ellenére hogy éhes voltam. Sprinteket viszonylag jol birtam (bàr Nogràdi kollegàt nem fogom utolérni soha :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése